菊芋をあまり食べたことない方も多いと思います。

菊芋って健康にも良いし、カロリーも低くダイエットにもおすすめなんです。

菊芋はじゃがいもと同様、何にでも合うので料理のレパートリーは沢山あります。

炒め物や煮物、汁物に入れたり、生のままサラダにしたり、、、

そのまま生で食べても、加熱してもどっちもおいしいです(*^^*)

新鮮な菊芋は皮も食べられますが、たわしなどでよく洗ってくださいね~

菊芋には種類があります。皮を剥けば見た目の違いはあまりないですが、加熱後の食感や味わい、栄養の含有量などが変わってきます。

お好みの方を買ってくださいね♪♫